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食物繊維は水溶性!?不溶性!?どっちがいいの?動物性食物繊維などの新星にも注目!

食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があります。 もちろん、どちらも食物繊維として立派に活躍してくれます。

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