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【発酵食レシピ味噌編】日本人の心【味噌】で便秘解消!9つのレシピを直伝!

味噌は、便秘であるかどうかにかかわらず、ほとんどの人が毎日のように何かしらのメニューで口にしている食品ですよね。 でも、この味噌には実は食物繊維やオリゴ糖、そして、善玉菌などがふくまれていて、便秘解消 ...

【発酵食の1番手は、甘酒酵素水】簡単なレシピをご紹介!美肌&安眠効果あり!

みなさんは、発酵食に興味がありますか? 古くからあるものとしては、みそや納豆、そしてここでも何度も紹介しているヨーグルトなど発酵食にはいろいろなものがありますね。

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