「 善玉菌のエサ 」 一覧

【乳酸菌のベストフレンドは食物繊維】両方一緒にいるときが最高のチカラを発揮!

食物繊維は、最近ではプレバイオティクスともいわれ、青汁などから摂取することで善玉菌のエサになり、善玉菌優勢の腸内環境をつくってくれたり、便のカサをましたり、絡め取って便秘を解消してくれたりします。 し ...

【プロバイオティクスとプレバイオティクス】その正体は身近なアレやコレ!

プロバイオティクスやプレバイオティクスを知っていますか? 正直、この名前を覚えておく必要なんてありません。 ごく身近にある、アレやコレの話なだけなんです。大事なのはその分類の理由や、その効果なんです。

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