「 善玉菌のエサ 」 一覧

食物繊維は、最近ではプレバイオティクスともいわれ、青汁などから摂取することで善玉菌のエサになり、善玉菌優勢の腸内環境をつくってくれたり、便のカサをましたり、絡め取って便秘を解消してくれたりします。 し ...

プロバイオティクスやプレバイオティクスを知っていますか？ 正直、この名前を覚えておく必要なんてありません。 ごく身近にある、アレやコレの話なだけなんです。大事なのはその分類の理由や、その効果なんです。