「 水溶性食物繊維 」 一覧

食物繊維は、最近ではプレバイオティクスともいわれ、青汁などから摂取することで善玉菌のエサになり、善玉菌優勢の腸内環境をつくってくれたり、便のカサをましたり、絡め取って便秘を解消してくれたりします。 し ...

便秘とは医学的には、どのような状態をさすのかご存知ですか？ おおさっぱな言い方をすれば、「3日以上排便がない」と「便秘症」だといわれます。 また、毎日出ていたのに急に3日以上お通じがなく、さらにその症 ...

「腸内フローラ」という言葉を最近ではよく耳にするようになりました。 みなさんは、これがなんだと思いますか？一部の人は腸内環境と同じように扱っていますが、若干違います。

食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があります。 もちろん、どちらも食物繊維として立派に活躍してくれます。