青汁ってどんなタイミングで飲めばいいか知っていますか？ いつ飲んでも同じでしょ？って思っていませんか？ ズバリ違うんです。
青汁は飲むタイミングによって効果が変わってきます。今回は、青汁を飲むタイミングについて、集中的に解説しつつ、オススメの青汁についても合わせて紹介していきます。
目次
青汁を飲むタイミングによってダイエットになったり、便秘対策になったりするって本当？
青汁は、健康食品のため、薬のような決まった飲む時間やタイミングというのはありません。
ところが、少し飲むタイミングを工夫することで、青汁がもっているいろいろな効果が変わってくるぞ。
青汁の効果としては、栄養補給、腸内環境の改善、美肌効果などいろいろあります。
青汁の飲むタイミングはまずこの3つ！
栄養補給や野菜不足にこそ、【朝】
まずは、青汁のメインテーマでもある栄養補給になります。
多くの人が、青汁を飲む上で考えている目的は、これになってくるかと思います。
栄養補給に最も適したタイミングというのは、「朝」だ。
人間の体は、寝ている間にエネルギーを消費しています。
睡眠中に多くのエネルギーが消費したことにより寝起きに、体が疲れているのです。
つまり、最もエネルギーを欲している状態ともいえるので、このタイミングに青汁を飲むことで、最高の栄養補給効果を得られるのです。
さらには、補給した栄養が最も効率よく循環してくれるんだぞ。
ダイエットを目指すなら、【食事前】
この方法でかなりの人がダイエットに成功しているぞ。
便秘改善の場合には、【朝】か【寝る前】
頑固な便秘の人には、ズバリ、「寝る前」をオススメするぞ。
夜の段階から、食物繊維で腸の動きを活発にして、朝起きた頃には便意がきて排出されるようにする作戦だ。
だけど、人によっては、寝ている間にお腹が動いて寝苦しさを感じる人もいるから個人差はあるぞ。
青汁を飲むなら、野菜不足解消だけでなく、便秘解消なども一緒に行えたら便利ですよね？
本サイトでオススメしているのは、KOWAの「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」です。
「腸内細菌クエストがオススメする乳酸菌入り青汁」の記事でしっかりと紹介しているので参考にしてみてください。
意外と知られていない効果もタイミングを変えれば発現するかも！？
安眠やリラックスにも効くかもしれない！？
青汁のさらなる力として意外と知られていないものとして、安眠やリラックス効果があります。
ただし、全ての青汁において効果があるわけではありません。
ケールやハーブ系の青汁の場合に限っての効果となります。
飲むタイミングとしては、当然のごとく、安眠ですので「寝る前」に飲むのがベストです。
ハーブ系の青汁の場合に、限っての効果で、ハーブの効果だ。
ハーブは知ってのとおり、体へのリラックス効果があったり、さらには温めると、よりその効果を増してくれるんだよ。
オススメの青汁は、これだ！
本サイトでオススメしているのは、KOWAの「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」です。
この青汁は、乳酸菌もたっぷりの100億個入っていながら、味や栄養も抜群なので、便秘解消と野菜不足解消の両方にもってこいの青汁だと思います。
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