「 食物繊維 」 一覧

【糖質制限でハゲ防止!】青汁で薄毛・ハゲを予防し、糖尿病に気をつけろ!

糖尿病は、不摂生の病気代表みたいな感じですが、気にすべきことは、その後の合併症です。 おそるべきことに、糖尿病の合併症には、薄毛、つまりは、ハゲになる可能性があるのです。

【乳酸菌のベストフレンドは食物繊維】両方一緒にいるときが最高のチカラを発揮!

食物繊維は、最近ではプレバイオティクスともいわれ、青汁などから摂取することで善玉菌のエサになり、善玉菌優勢の腸内環境をつくってくれたり、便のカサをましたり、絡め取って便秘を解消してくれたりします。 し ...

【プロバイオティクスとプレバイオティクス】その正体は身近なアレやコレ!

プロバイオティクスやプレバイオティクスを知っていますか? 正直、この名前を覚えておく必要なんてありません。 ごく身近にある、アレやコレの話なだけなんです。大事なのはその分類の理由や、その効果なんです。

【健康ブームに踊らされない!】うんち君を出すための排便3ステップを伝授します!

最近ちまたでは、腸を健康にする「腸活」がもてはやされています。 やれヨーグルトを食べろだとか、やれ漬物を食べろだとか、入り込んでる人だと腸内フローラ検査をするだとか、いろいろな角度から、「腸活」が注目 ...

【発酵食ヨーグルト&キムチのレシピ】毎日食べられるレシピじゃなきゃ意味がない!

ヨーグルトとキムチが発酵食品として、腸内環境の改善に役立つことは今や誰でも知っていることかもしれません。 でも、普通にそのまま食べちゃっていませんか? 長くつづけて食べ続けなければ乳酸菌は意味がありま ...

【発酵食の1番手は、甘酒酵素水】簡単なレシピをご紹介!美肌&安眠効果あり!

みなさんは、発酵食に興味がありますか? 古くからあるものとしては、みそや納豆、そしてここでも何度も紹介しているヨーグルトなど発酵食にはいろいろなものがありますね。

【食物繊維で病気予防】見たくないけど、毎日の便チェックが病気予防につながる!

食物繊維は、万能なアイテムではありません! いきなり結論からいってしまいましたが、それでも食物繊維は腸内環境を改善する上で、なくてはならないアイテムです!

【食物繊維は、第6の栄養素】大腸ガン予防の一番手!食物繊維で健康な体に!

食物繊維は大切な栄養素です。 それはもう誰でもご存知の話です。でもひと昔まえまでは、「いらない成分」、「食べカス」などと呼ばれている時代もあったのです。

【難消化性デキストリンって何!?】名前は変だけど安全なトクホの食物繊維!

「難消化性デキストリン」という言葉を知っていますか?もしも、知っていたらかなり健康通だと思います。 大抵の人は、「難消化性デキストリン」という言葉を初めて耳にするのではないでしょうか?

悪化する現代人の腸内環境を改善するには乳酸菌!

現代人の腸内環境は、みなさんが思っている以上に悪化してきています。 その原因の多くが、食生活の変化になっています。

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