腸内細菌 - 腸内細菌クエスト

食物繊維は、最近ではプレバイオティクスともいわれ、青汁などから摂取することで善玉菌のエサになり、善玉菌優勢の腸内環境をつくってくれたり、便のカサをましたり、絡め取って便秘を解消してくれたりします。し ...

プロバイオティクスやプレバイオティクスを知っていますか？正直、この名前を覚えておく必要なんてありません。ごく身近にある、アレやコレの話なだけなんです。大事なのはその分類の理由や、その効果なんです。

腸内には様々な数の腸内細菌がいます。その種類は3つ。その中で悪玉菌という腸内細菌が増えてしまうと腸内環境においてかなり悪い事態をひきおこしてしまいます。その中でも「腸もれ」といわれるリーキーガット ...

「腸内フローラ」という言葉を最近ではよく耳にするようになりました。みなさんは、これがなんだと思いますか？一部の人は腸内環境と同じように扱っていますが、若干違います。

みなさんは、オリゴ糖を普段の食生活にとりいれていますか？オリゴ糖にはいろいろな種類があり、デザートへのちょい足しから、煮物などの食材に豪快に使うなどいろいろな方法があります。

食物繊維は大切な栄養素です。それはもう誰でもご存知の話です。でもひと昔まえまでは、「いらない成分」、「食べカス」などと呼ばれている時代もあったのです。

今、機能性食品の分野では、「プロバイオティクス」と「プレバイオティクス」というものが注目されていますが、みなさんはご存知ですか？意外と知らないのではないでしょうか？そして、今ではさらに「バイオジェニ ...

腸内細菌って言葉を耳にすることは、かなり増えたと思いますが、実際にそのバランスが崩れたらどうなってしまうか、考えたことはありますか？

普段、腸内細菌の話をすると、たいていの場合善玉菌と悪玉菌の話になっちゃいますよね。でも腸内細菌には、そのどちらにも当てはまらない菌たちも存在します。それが日和見菌です。

腸内環境の話をしていると、必ずといって「善玉菌」と「悪玉菌」の話がでてきますね。善玉菌といったら、乳酸菌！？ビフィズス菌、それとも違うもの？？悪玉菌といったら、大腸菌とか、カタカナのいろいろな菌たい ...

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