「 便秘解消 」 一覧

【甘酒酵素水で便秘解消!?】土も肥料も種もあれば、花が咲くよね!?甘酒酵素水!

便秘が続くと、腸内にとどまった便によって悪玉菌が増えて毒素を排出します。 毒素とは便が臭くなるということです。さらには、その毒素が体力の低下や体調不良、疾患の原因になってくるのです。

【健康ブームに踊らされない!】うんち君を出すための排便3ステップを伝授します!

最近ちまたでは、腸を健康にする「腸活」がもてはやされています。 やれヨーグルトを食べろだとか、やれ漬物を食べろだとか、入り込んでる人だと腸内フローラ検査をするだとか、いろいろな角度から、「腸活」が注目 ...

【発酵食レシピ味噌編】日本人の心【味噌】で便秘解消!9つのレシピを直伝!

味噌は、便秘であるかどうかにかかわらず、ほとんどの人が毎日のように何かしらのメニューで口にしている食品ですよね。 でも、この味噌には実は食物繊維やオリゴ糖、そして、善玉菌などがふくまれていて、便秘解消 ...

MEC食で「するっ」と便秘解消するための4つのコツとは!?

肉、卵、チーズをしっかり食べて綺麗にやせるダイエットとして、人気のMEC食をご存知ですか? まだまだ知らない方もいるかと思いますが、MEC食で便秘を解消する方法はしっかりと科学的に考えられた方法なんで ...

【オリゴ糖を日々の食生活に!】食べ過ぎるとガスがたまる思わぬ副作用も!?

みなさんは、オリゴ糖を普段の食生活にとりいれていますか? オリゴ糖にはいろいろな種類があり、デザートへのちょい足しから、煮物などの食材に豪快に使うなどいろいろな方法があります。

食物繊維は水溶性!?不溶性!?どっちがいいの?動物性食物繊維などの新星にも注目!

食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があります。 もちろん、どちらも食物繊維として立派に活躍してくれます。

【食物繊維は、第6の栄養素】大腸ガン予防の一番手!食物繊維で健康な体に!

食物繊維は大切な栄養素です。 それはもう誰でもご存知の話です。でもひと昔まえまでは、「いらない成分」、「食べカス」などと呼ばれている時代もあったのです。

ビフィズス菌【BB536株】で花粉症予防!飲む時期はいつ!?

ビフィズス菌は、一般的には便秘解消のイメージがありますが、それだけではありません。 今回紹介する、BB536株(ビフィドバクテリウム ロンガム)は、花粉症予防にもなったり、とても困難な難病を緩和する作 ...

【腸内細菌と年齢の関係】赤ちゃん最強!?加齢とともに減少傾向って本当!?

腸内細菌の数やどんな菌たちがいるかは、多少なりとも知っている人もいるかもしれません。 しかしが、その菌たちが、いつ、どのタイミングで生まれたのか?はたまた、いつ減るのか、増えるのか? 知っている人はほ ...

【難消化性デキストリンって何!?】名前は変だけど安全なトクホの食物繊維!

「難消化性デキストリン」という言葉を知っていますか?もしも、知っていたらかなり健康通だと思います。 大抵の人は、「難消化性デキストリン」という言葉を初めて耳にするのではないでしょうか?

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